Здравствуйте!

Здесь вы найдете информацию о том, что такое панические атаки и как избавиться от панических атак. Я сам прошел через это и научился с ними справляться. Тема ментального здоровья, стресса и панических атак очень личная и часто спрашивать совета у друзей, родственников и коллег просто неудобно, потому что никто не хочет выглядеть «ненормальным». Здесь вы можете помочь себе конфиденциально и бесплатно.

Также здесь собраны хорошие советы о том, как улучшить сон, музыка для расслабления, и мемы.

В качестве данных используются такие источники как: Всемирная организация здравоохранения, Минздрав и МЧС России, Национальный институт здоровья США, Национальная служба здоровья Великобритании, клиника Mayo и другие. И самое главное — личный опыт.

Если вы практикующий психотерапевт, желающий сотрудничать, напишите мне на [email protected].